21+ Makanan Sihat Ibu Hamil Trimester Pertama
Gif. Salah satunya adalah saat memilih makanan sehat ibu hamil yang enak dan tidak bikin mual. Karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral merupakan zat gizi yang dibutuhkan di trimester pertama dan sepanjang masa kehamilan.
Diet Untuk Wanita Hamil Kehamilan 2020 from i.ytimg.com
Selama trimester pertama, ibu hamil akan melalui berbagai perubahan besar. Hal tersebut dikarenakan pada fase awal kehamilan, ibu akan mengalami perubahan sistem pencernaan yang akan mengakibatkan rasa mual. Kehamilan pada trimester pertama sangatlah penting sebagai fondasi untuk perkembangan janin.
T id ak hanya untuk kesehatan ibu hamil, nutrisi pada makanan ini juga berperan penting dalam pertumbuhan janin.
Memasuki di trimester terakhir, ibu hamil sangat memerlukan vitamin c, vitamin k, vitamin b dan serat bagi memenuhi segala keperluan nutrisi masalah sembelit sering terjadi pada trimester ini, maka ibu digalakkan minum lebih banyak air dan mengambil makanan yang berserat supaya dapat. T id ak hanya untuk kesehatan ibu hamil, nutrisi pada makanan ini juga berperan penting dalam pertumbuhan janin. Ingatlah bahwa anda membutuhkan tambahan 200 kalori per. Oleh karena itu para ibu hamil perlu memperhatikan dengan baik.
