19+ Contoh Lemak Sihat
Images. Contoh jadual bulanan pemakanan sihat. Menjaga pemakanan seharian gaya hidup yang sihat (ghs) merupakan kunci utama kepada kesejahteraan insan.
Lemak Sihat Lemak Tidak Sihat Mitos Dan Fakta from www.aia.com.my
Nasi, roti, ubi kentang dan makanan lain jenis berkanji. Makanan seperti dalam gambar di atas. Contoh jadual bulanan pemakanan sihat.
Kurangkan juga makanan berlemak atau bergoreng seperti kari, gulai lemak, rendang, ikan dan ayam goreng.
Contoh lemak tepu adalah daging berlemak, susu, keju, mentega dan sebagainya. Karbohidrat yang tidak digunakan akan disimpan di dalam tisu badan sebagai lemak. Senarai makanan untuk gaya hidup sihat yang akan kami senaraikan di sini dibahagikan kepada tiga kategori berbeza yang sangat penting untuk diet kita. Makan lemak untuk buang lemak.
